الوصف أحماض أوميغا 3 الدهنية هي مجموعة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، وهي مهمة لعدد من وظائف الجسم. توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية (EPA وDHA) في المأكولات البحرية، مثل الأسماك الدهنية (مثل السلمون والتونة والتراوت) والمحاريات (مثل السلطعون وبلح البحر والمحار). يوجد نوع آخر من أوميغا 3، يُسمى ALA، في أطعمة أخرى، بما في ذلك بعض الزيوت النباتية (مثل الكانولا والصويا). كما تتوفر أحماض أوميغا 3 كمكملات غذائية.
تطبيق يُعتقد أن أحماض أوميغا 3 الدهنية تُساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وقد استُخدمت، إلى جانب اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة، للمساعدة في خفض مستويات بعض دهون الدم (الدهون الثلاثية) ورفع مستويات الكوليسترول "الجيد" (HDL). كما تلعب أحماض أوميغا 3 الدهنية دورًا أساسيًا في نمو الجهاز العصبي المركزي ووظائفه، وصحة العين.
عالمي - انجليزي
البرازيل - البرتغالية
تايلاند - التايلاندية
الشرق الأوسط - العربية
فيتنام - الفيتنامية
إسبانيا - الإسبانية
كولومبيا - الإسبانية
الأرجنتين - الإسبانية
