الوصف فيتامين د هو مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وهي مسؤولة عن زيادة امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفات في الأمعاء، بالإضافة إلى العديد من التأثيرات البيولوجية الأخرى. ومن أهم مركبات هذه المجموعة لدى البشر فيتامين د₃ وفيتامين د₂. ويمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة أو على شكل مكملات غذائية. كما يُنتجه الجسم داخليًا عندما تصطدم الأشعة فوق البنفسجية من ضوء الشمس بالجلد، مما يُحفز تخليق فيتامين د.
تطبيق يلعب فيتامين د دورًا بالغ الأهمية في نمو العظام وتمعدنها. كما يلعب دورًا آخر في الجسم، بما في ذلك تقليل الالتهابات، وتنظيم عمليات مثل نمو الخلايا، والوظائف العصبية العضلية والمناعية، واستقلاب الجلوكوز. في الأطعمة والمكملات الغذائية، يوجد فيتامين د في شكلين رئيسيين: د2 (إرغوكالسيفيرول) ود3 (كوليكالسيفيرول)، ويختلفان كيميائيًا فقط في تركيب سلاسلهما الجانبية. يُمتص كلا الشكلين جيدًا في الأمعاء الدقيقة.
عالمي - انجليزي
البرازيل - البرتغالية
تايلاند - التايلاندية
الشرق الأوسط - العربية
فيتنام - الفيتنامية
إسبانيا - الإسبانية
كولومبيا - الإسبانية
الأرجنتين - الإسبانية
