Descrição – O triptofano é um aminoácido essencial presente no corpo e utilizado pelas células para sintetizar proteínas. Trata-se de um aminoácido essencial, o que significa que é ingerido exclusivamente através da dieta. O triptofano é encontrado em uma ampla variedade de alimentos que contêm proteínas, incluindo ovos, queijo, carne (especialmente peru), peixe, trigo, arroz, batata e banana. O l-triptofano e seu metabólito 5-hidroxitriptofano (5-HTP), o precursor imediato da serotonina, têm sido usados para melhorar o sono, pois a serotonina é conhecida por ter múltiplas funções na regulação dos estados de vigília e sono.
função – O L-triptofano é usado para insônia, apneia do sono, depressão, ansiedade, dor facial, uma forma grave de síndrome pré-menstrual chamada transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM), cessação do tabagismo, ranger de dentes durante o sono (bruxismo), transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), síndrome de Tourette e para melhorar o desempenho atlético.
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